お休みのお知らせ

☆葛西個人レッスンお休みのお知らせ

4月28日夜〜5月6日
ヒラソル銀座:4月28日、5月5日のレッスンはあります

6月29日〜7月1日
ヒラソル銀座:6月30日も休講です

大変申し訳ございませんが
何卒よろしくお願いいたします

お知らせ

☆資料請求について☆
私のユニークなレッスンの中身を
おしりになりたい方は
資料請求とタイトルを書いて
メール下さいませ
タイトル 資料請求
請求者のお名前とご住所
を書いて下されば
こちらからレッスン内容を
書いたものを無料にて送付します
メール宛先luumii@yahoo.co.jp

毎月のレッスンのお知らせ

☆葛西で個人レッスン始まりました!☆
ご自分の好きな日にち
平日19時半から22時対応
日曜日午前9時30分から午前10時45分まで
メールにて希望日3日前までに確認ください
(都合によりご希望に添えない日もございます)
料金 1時間10分 1800円
********************
☆ヒラソル銀座☆
毎週土曜日
15:00~16:10 入門・初心者対象
16:20~17:30 初級(それ以上)ベール・ジル他を使用
ストレッチは短く省き振付メインにします
********************

About my Belly dance

2000年9月 友人にベリーダンスやってみたら?と気軽な一言から小松芳舞踊団を訪れ 体験レッスン後 アラブの音楽に魅せられベリーダンスの魅力にとりつかれてしまいました。
それから 仕事や家庭で一時中断するもベリーダンスから離れることができません


2000年9月 小松芳氏 二コル氏に師事
2005年5月 Fumiko氏に師事
2008年12月 Ainy氏(松屋伊那子氏)に師事
2009年5月  松井純子氏に師事
他海外多数WorkShopを受けています

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Lumi_na

大飯原発 地元に理解を求めると聞くと、地元に金をばらまくと聞こえてしまうw
05-15 08:00

http://t.co/MunsNenc関西電力は、電力需要のために再稼動したいのではない飯原発3号機、4号機をなんとしてでも再稼動させたいのは、彼らがリストラされないためだったのです
05-15 06:45


Lumi_na

東京湾の海底土のセシウム、7か月で13倍に(読売新聞) - Y!ニュース http://t.co/rOPzc16e
05-13 21:27

多くの人が自分を好きになる方法を知りません。自分を好きになる方法って簡単なんです  http://t.co/GgJLTn8N
05-13 21:26



素敵に踊るためには自分を好きになることはとても重要です。

(素敵に踊るためには他にもいろいろありますが。。)




自分を好きになるにはどうしたらいいかと申しますと


朝 起きて顔を洗う時には鏡ににっこりとほほ笑む
そして 自分が映っている鏡にむかって 好き!愛してる!と言う

自分が食べたいものを食べる
自分が着たいものをきる
自分の部屋にお花を飾る
自分の事を考える
自分を抱きしめてあげる

自分が何か疲れているときは自分を慰めてあげる


そして 自分の裸を鏡に映して
ほれぼれと眺めてみる。


難しいとかできないとか考えるのじゃなくて
とりあえず 毎日やってみてください。


これって意外に気づいていない。
自分が好きになった人に対して多くの人がやっていることを
自分にやってあげる。


それだけなんです。。。

テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット


例え、仕事でめっちゃ疲れていても
個人レッスンのおかげで

疲れがふっとびます。


やっぱり、楽しいことをすると
脳が喜んでくれるんですね。


疲れている時は、休むことも大事ですが
体が動くなら、ある程度自分の好きな運動をすることも
いいことなのかも。


と身をもってわかります。



普段だと 疲れていると早く寝て
翌日もまだ疲れが残っているのですが

ダンスのレッスンがあると
爆睡するおかげで、朝 すっきり目覚めて

さて!今日も!

という気分になります。

気持ちがいいと ドーパミンが出るからでしょうか?


恋愛中は、特に、
疲れていても 彼に会いたいし
疲れていても 一緒による遅くまで起きていたり
翌日 会社で早起きしなくてはならなくても
平気。。。というのに 近い感覚かな 笑



レッスン翌日は
多少、筋肉痛にはなりますが

やっぱり 生きてる!と感じます。

好きなことをすることは 本当に大切ですね。


来週、葛西でのレッスンはお休みになります。
詳細は、ブログ左側のお知らせに掲示してます。


テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット


Lumi_na

東日本大震災:“契約漁師”で被災地支援 気仙沼・紺野さんのシラウオ、長野の日本料理店が直接仕入れ /宮城− 毎日jp(毎日新聞) http://t.co/rRPKPtSz←すごいね
04-25 11:21

『福島第一原発の現場に入ってきました!』 http://t.co/wUiGh5Yo
04-25 05:53


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