お休みのお知らせ

☆葛西個人レッスンお休みのお知らせ

4月28日夜〜5月6日
ヒラソル銀座：4月28日、5月5日のレッスンはあります

6月29日〜7月1日
ヒラソル銀座：6月30日も休講です

大変申し訳ございませんが
何卒よろしくお願いいたします

お知らせ

☆資料請求について☆
私のユニークなレッスンの中身を
おしりになりたい方は
資料請求とタイトルを書いて
メール下さいませ
タイトル　資料請求
請求者のお名前とご住所
を書いて下されば
こちらからレッスン内容を
書いたものを無料にて送付します
メール宛先luumii@yahoo.co.jp

毎月のレッスンのお知らせ

☆葛西で個人レッスン始まりました！☆
ご自分の好きな日にち
平日１９時半から２２時対応
日曜日午前９時３０分から午前１０時４５分まで
メールにて希望日３日前までに確認ください
（都合によりご希望に添えない日もございます）
料金　１時間１０分　1800円
********************
☆ヒラソル銀座☆
毎週土曜日
15:00~16:10　入門・初心者対象
16:20~17:30　初級（それ以上）ベール・ジル他を使用
ストレッチは短く省き振付メインにします
********************

About my Belly dance

2000年9月　友人にベリーダンスやってみたら？と気軽な一言から小松芳舞踊団を訪れ　体験レッスン後　アラブの音楽に魅せられベリーダンスの魅力にとりつかれてしまいました。
それから　仕事や家庭で一時中断するもベリーダンスから離れることができません

2000年9月　小松芳氏　二コル氏に師事
2005年5月　Fumiko氏に師事
2008年12月　Ainy氏（松屋伊那子氏）に師事
2009年5月　　松井純子氏に師事
他海外多数WorkShopを受けています

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05/15のツイートまとめ

2012.05.16
Lumi_na

大飯原発　地元に理解を求めると聞くと、地元に金をばらまくと聞こえてしまうｗ
05-15 08:00

http://t.co/MunsNenc関西電力は、電力需要のために再稼動したいのではない飯原発3号機、4号機をなんとしてでも再稼動させたいのは、彼らがリストラされないためだったのです
05-15 06:45


05/13のツイートまとめ

2012.05.14
Lumi_na

東京湾の海底土のセシウム、７か月で１３倍に（読売新聞） - Y!ニュース http://t.co/rOPzc16e
05-13 21:27

多くの人が自分を好きになる方法を知りません。自分を好きになる方法って簡単なんです　 http://t.co/GgJLTn8N
05-13 21:26


自分を好きになる方法

2012.05.13

素敵に踊るためには自分を好きになることはとても重要です。

（素敵に踊るためには他にもいろいろありますが。。）




自分を好きになるにはどうしたらいいかと申しますと


朝　起きて顔を洗う時には鏡ににっこりとほほ笑む
そして　自分が映っている鏡にむかって　好き！愛してる！と言う

自分が食べたいものを食べる
自分が着たいものをきる
自分の部屋にお花を飾る
自分の事を考える
自分を抱きしめてあげる

自分が何か疲れているときは自分を慰めてあげる


そして　自分の裸を鏡に映して
ほれぼれと眺めてみる。


難しいとかできないとか考えるのじゃなくて
とりあえず　毎日やってみてください。


これって意外に気づいていない。
自分が好きになった人に対して多くの人がやっていることを
自分にやってあげる。


それだけなんです。。。

テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット


好きなことは気持ちい〜ぃ

2012.04.27
例え、仕事でめっちゃ疲れていても
個人レッスンのおかげで

疲れがふっとびます。


やっぱり、楽しいことをすると
脳が喜んでくれるんですね。


疲れている時は、休むことも大事ですが
体が動くなら、ある程度自分の好きな運動をすることも
いいことなのかも。


と身をもってわかります。



普段だと　疲れていると早く寝て
翌日もまだ疲れが残っているのですが

ダンスのレッスンがあると
爆睡するおかげで、朝　すっきり目覚めて

さて！今日も！

という気分になります。

気持ちがいいと　ドーパミンが出るからでしょうか？


恋愛中は、特に、
疲れていても　彼に会いたいし
疲れていても　一緒による遅くまで起きていたり
翌日　会社で早起きしなくてはならなくても
平気。。。というのに　近い感覚かな　笑



レッスン翌日は
多少、筋肉痛にはなりますが

やっぱり　生きてる！と感じます。

好きなことをすることは　本当に大切ですね。


来週、葛西でのレッスンはお休みになります。
詳細は、ブログ左側のお知らせに掲示してます。


テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット


04/25のツイートまとめ

2012.04.26
Lumi_na

東日本大震災:“契約漁師”で被災地支援　気仙沼・紺野さんのシラウオ、長野の日本料理店が直接仕入れ　／宮城− 毎日ｊｐ(毎日新聞) http://t.co/rRPKPtSz←すごいね
04-25 11:21

『福島第一原発の現場に入ってきました！』 http://t.co/wUiGh5Yo
04-25 05:53


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